پاسخ به یک سوال مهم درباره زمان فعالیت ورزشی

اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.

فواید بی نظیر ورزش قبل از صبحانه

ورزش در حالت ناشتا موجب تغییرات بهتری در بافت چربی می شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت بدن مفید است.

چند ورزش صبحگاهی که می توانید در رختخواب انجام دهید

اگر به طبیعت نگاه کنید، متوجه می‌شوید موجودات خلقت روز خود را با چند تمرین کششی آغاز می‌کنند. با این کار بدن آنها بیدار می‌شود و آگاهی بهتری نسبت به محیط پیدا می‌کنند.

استراتژی های ورزشی در ماه مبارک رمضان

اگر معمولا ورزش سخت انجام می‌دهید و ورزش صبحگاهی دارید باید برای رمضان برنامه خود را تغییر دهید. ورزش با شدت زیاد برای بعد از افطار مناسب است.

فواید سحرخیزی در زندگی شخصی و کاری

سحرخیزی فواید فراوانی برای سلامتی و برنامه‌ریزی روزانه افراد دارد به طوری که با انجام این کار به ظاهر دشوار، تحول بزرگی در زندگی شخصی و کاری‌تان ایجاد می‌شود.

ورزش صبحگاهی دختر ترامپ و همسرش +عکس

ایوانکا ترامپ و همسرش در طول رقابت‌های انتخاباتی نقش پررنگی در برنامه‌های تبلیغاتی رئیس جمهور فعلی آمریکا داشتند.

آغاز سراسری ورزش صبحگاهی دانش‌آموزان

معاون تربیت بدنی و سلامت وزیر آموزش و پرورش گفت: ورزش صبحگاهی سراسری دانش‌آموزان با همکاری وزارت آموزش و پرورش و صدا و سیما از اول مهر در مدارس آغاز می‌شود.